オステオカルシン｡ 聞き慣れない言葉｡ 骨ホルモンの一種｡ 骨粗鬆症防止､血糖値スパイクを抑制しインスリンの分泌を促すホルモン｡ 食後5分以内に足を肩幅程広げ､踵を目一杯上げ､ドスンと踵を床に落とす｡ 毎回､30～50回行う｡ この時の振動でオステオカルシンが…