食パン1枚の恐怖｡

久々に晩飯で､食パンを喰った｡

白米でも良かったが｡

仕事が忙しく､久々に食欲が出て晩飯に糖類の入った物を喰った｡

勿論､納豆､プレーンヨーグルトを先に喰ってから食パンを喰ったが､後悔している｡

人其々の考え方があっていいが､俺個人は｢2型糖尿病患者は晩飯で糖質を喰うべからず‼｣と勝手に思っている｡

しかし､食欲に従い喰ってしまった｡

明日から出直し｡

晩飯で糖類を喰わない努力をしなきゃ‼

‟2型糖尿病患者にとって食欲は敵‼”と､勝手に俺は思っている｡

こんな事してたら体が壊れるかもな❓