体にガタが来ている｡

色々な運動をしている｡

60過ぎているのにやり過ぎてるのは自覚しているが止められん｡

2型糖尿病に対する恐怖感が背中を押す｡

しかし､流石に体が壊れ始めた｡

足が常に筋肉痛｡

全身に力が入らない｡

ふら付く｡

それでも14㌔位の早歩きウォーキングを続けている｡

もっと運動量を落とさなきゃ｡

なのにたまに矛盾した行動の飲酒｡

自分で自分の訳が分からん❕❕

もっと細く長く運動しなきゃならない｡

あ～❕❕

2型糖尿病になってから､HbA1cと血糖値の事が頭から離れない.....｡

2型糖尿病に恐怖感を感じて食事･運動療法を続けているのに､たまに燃え尽き症候群になって飲酒💦

断酒宣言はしていない｡

だからと言って､2型糖尿病患者が飲酒していい筈が無い❕❕

馬鹿な俺｡

赤ワインを呑んでしまった｡

そのくせ糖尿病が怖いので摘みはカカオ86%チョコレート｡

カカオポリフェノールが豊富に入っている｡

しかし､1度にカカオポリフェノール摂り過ぎはよくないだろう❕❓

分かってて何故やる❓

何故飲酒する❓

HbA1c､血糖値の事ばかり気にしているのに❕❕

何時も素面になる過程で物凄い恐怖感に襲われる事が分かってるのに｡

強烈な自己嫌悪を感じながら同じ事を繰り返す馬鹿な俺.....｡

またやると思う.....｡💦

歯は注意❕❕

金が無くても歯医者には何とか工面して行く｡

今は普通に在るが､前歯が無いと馬鹿面に見えるらしい❕❓

貧乏人丸出しか❕❔

見栄を張る積りは無いが､歯だけはちゃんとケアをする｡

糖尿病だから､眼科通院も欠かせない❕❕

失明したくないからな❕❕

低所得非正規労働者にきつい2型糖尿病❕❕

早退じゃ❕❕

ここ最近の暑さでふら付いていた俺｡

今日､吐いてしまった.....｡

それも､契約先の従業員と雑談中｡

大企業の従業員達だから超大袈裟になってしまった💦

所属先の会社の偉いさんも来た｡

俺は救急車で病院行き💦

俺の所属先の会社は従業員の健康管理の報告書等を提出とかになるだろう❕❔

俺は､今､家に居る｡

何処も調子は悪くない｡

明日､何事も無かった様に‟ご迷惑をお掛けしましたが大丈夫でしたから”と言って仕事に就くつもり｡

何時首になるか分からない低所得非正規労働者｡

休んで迷惑を掛けんぞ｡

老後｡

俺も60過ぎ｡

2型糖尿病で何時迄普通に暮らせるか❓

不安だ｡

生活も楽じゃない｡

兎に角パートで働き続けるしかない｡

こんな状態も自己責任か❔

リーマンで失業したのも自己責任か❓

今後どんどん老いて行く｡

低所得非正規労働者になってから色々な物を諦めて来た｡

友人との付き合いも出来なくなった｡

同窓会にも行かなくなった｡

余暇を楽しむなんてあり得ない｡

‟いったい何の為に生きてるんだ❕❓”

自問自答の日々｡

最近は何もしてやれないから孫に会うのも避ける様になって来た｡

生きる意味を見いだせないまま朽ち果てるのか❕❓

このまま終わりたくない｡

サプリ､食べ物で血糖値は下がらない❕❓

血糖値｡

2型糖尿病患者にとって四六時中気になる値｡

web上に色々な情報があふれている｡

中には詐欺紛いな情報も多い｡

ここで騙されちゃいけないのは｡

”血糖値は自力で下げる”だ❕❕

ここで言う自力はインスリン､投薬､運動だ｡

サプリ､食べ物では血糖値上昇抑制効果があるだけだ｡

サプリ､食べ物を過剰摂取し続けるのは危険だと思う｡

糖尿病の場合毎日の生活で改善して行くしかない｡

俺の経験上の話だが､やはり､薬､運動を行った上で､血糖値上昇抑制効果がある食べ物を摂取する事が血糖値改善の1番いい方法だと思う｡

個人的にはサプリは必要ないと思う｡

連日飲酒💦

断酒どころか2日間の連日飲酒.....｡

自分が2型糖尿病患者と言うのに馬鹿な俺｡

色々な下らん事を考え､勝手に不安になり飲酒｡

酒が覚める過程で余計に不安感に襲われるのが分かっているのに｡

呑まない方が良いに決まっている｡

断酒｡

絶対に‟断酒❕❕”｡

何故出来ないか❔

俺が意志の弱い馬鹿だからだ｡

明日からまた仕事｡

底辺仕事故誰にも相手にされない事が帰って気楽に感じる仕事に就いている事が有難い｡

しかし時間が地獄の様に長く感じる程空き時間がある｡

それでも時給が付いているんだから贅沢か.....⁉

しかも自転車通勤｡

明日からも適当にやる｡

話を飲酒に戻す｡

断酒宣言出来ないが断酒しなきゃ❕❕

アルコール､酒は百害あって一利なし｡